Calcio57,29 mg. Hierro 6,87 mg. Zinc 3,9 mg. Las lentejas son fuente de hidratos de carbono complejos de absorción lenta, apenas aportan grasa y su contenido en proteínas vegetales de fácil Peropara ello debes conocer los diferentes ingredientes, o principales grupos de alimentos, que componen una dieta saludable: 1. Las frutas y verduras nos aportan vitaminas, minerales, fibra y azúcares naturales. Últimasnoticias sobre la alimentación infantil en ABC.es: descubre todo acerca de este concepto, mejoras y cómo hacer para que nuestros hijos lleven una correcta alimentación, así como los Laalimentación en el deporte juega un papel esencial. Es necesario cuidar la alimentación en el deporte para prevenir caídas en el rendimiento y problemas en la recuperación del atleta, los cuales pueden desembocar en lesiones de tipo muscular. Por ende, otra premisa básica es priorizar los alimentos frescos sobre los productos Informaciónsuper útil y práctica para aprender como comenzar la alimentación complementaria, y resolver todas las dudas de una madre primeriza. Alimentacióny vida sana: últimas noticias sobre dietas, nutrientes, alimentos, tendencias de consumo saludable y recetas sanas Lainformación más completa de Alimentación en ABC.es. Descubre las últimas noticias, fotografías y vídeos sobre Alimentación ¡Te contamos las últimas novedades! Página 41 CONCLUSIONESY REFLEXIÓN PERSONAL. In document Alimentación y hábitos de vida saludable en Educación Infantil (página 45-49) Los primeros años de vida son fundamentales para el desarrollo de hábitos de vida saludables y, cuanto antes se comience, mejores resultados se obtendrán a largo plazo en la salud y calidad de vida Lainformación más completa de Alimentación en ABC.es. Descubre las últimas noticias, fotografías y vídeos sobre Alimentación ¡Te contamos las últimas novedades! Página 60 Medianteinvestigaciones llevadas a cabo durante las últimas décadas se ha podido conocer que una adecuada alimentación desde la primera infancia es decisiva para el buen estado de salud, para el crecimiento y para el desarrollo intelectual y emocional del niño. Además le ayudará a prevenir algunas enfermedades de la edad adulta. YN1QLr8.